户外活动

【去哪玩，玩什么】
藏北无人区，虽然比远方还要远，但藏野驴和藏羚羊飞奔，就像三大神湖头顶的云彩
1、越野：中国十大自驾线路之一西藏阿里大北线无人区+双湖自驾
2、摄影：藏北无人区野生动物、消失的古格王朝、千年沧桑的扎达土林、三大圣湖、世界第三极双湖冰川、冈底斯山脉、喜马拉雅山脉
3、徒步：中国十大徒步线路之一、世界的中心-冈仁波齐转山 ，每转一圈山就象征着一次重生，也许我们都需要有一个仪式来告别过去的自己，56公里路，48小时，告别过去重获新生
4、全新升级：
升级住宿，让大家尽量能够在艰苦的环境下休息好，为更多热爱阿里的人圆一个阿里梦！
配备户外桌椅，在无人区路段你也能坐下来喝茶、野餐！
配备移动厕所，让你在条件恶劣、空旷的无人区也能自如的解急！
配备保温壶，即使你没带保温杯，也能让你喝上热水，更好地适应高原！
5、独特线路设计：2008年起专注阿里，带你深入体验最美、最狂野、最有保障的阿里大北线，一直被模仿，从未被超越

【成行说明】4人成行

【咨询报名】13910594945（同微信）

【详细行程】

• 第1天

  拉萨全天集合

  用餐：早餐、午餐自理；晚餐团餐  住宿：拉萨标间

  火车站距市区10公里.贡嘎机场距拉萨市区65公里。 早到的队员可自由游览布达拉宫，药王山，拍摄布达拉宫全景等，晚上6点聚餐，行程说明会。

• 第2天

• 拉萨-105km-羊卓雍湖-245km-日喀则

  用餐：自理  住宿：日喀则标间

  早餐后驱车前往羊湖，翻过海拔4800M的岗巴拉山口，俯视羊湖，之后下到羊湖边上近距离接触圣湖。在浪卡子午餐后，前往中国最美冰川之卡若拉冰川、江孜古堡，后游览班禅的驻锡地—扎什伦布寺。

• 第3天

• 日喀则-137km-萨迦寺-213km-珠峰大本营

  用餐：自理  住宿：珠峰大本营（牧民帐篷）

  早餐后驱车前往珠峰，上午先前往萨迦寺朝拜，这里是萨迦派主寺，在藏传佛教发展史上具有非常重要的地位，后翻越海拔5248的嘉错拉山口到定日午餐，经过鲁鲁检查站后开始翻越120道拐的加乌拉山（5200），运气好的话，下到拍摄120道拐的位置可看见5座8000米的山峰。傍晚抵达珠峰旅游大本营，可自行乘车前往登山大本营。

• 第4天

• 珠峰-84km-岗嘎-236km-萨嘎

  用餐：自理  住宿：萨嘎标间

  拍完珠峰日出后，驱车前往老定日—岗噶，开始越野之路，体会阿里北线的刺激紧张狂野。中午在岗噶用餐，下午抵达世界第十四高峰—希夏邦马峰自然保护区、佩估错，过了佩估错后体验土路越野，傍晚抵达萨嘎，这里就进入了人烟稀少的阿里了。

• 第5天

• 萨嘎-166km-仲巴-352km-神山

  用餐：自理  住宿：神山多人间

  早餐后，开始驶往真正的雪域—阿里地区，这里是最狂野的中国，拥有广阔的草原、众多的雪山、一错再错的湖泊，今天就可以看到藏野驴、藏羚羊、藏原羚等野生动物。下午将看到神山—冈仁波齐，圣湖—玛旁雍错，这是藏族、印度、尼泊尔等多地多民族的共同神山圣湖。

• 第6天

• 徒步转山（海拔上升 500米）：塔钦-8km-曲古寺-15km-止热寺

  用餐：自理  住宿：牧民帐篷

  带着强烈而虔诚的心愿，沿着一条相对固定充满神迹启示的圣路，向一个公认的圣地进发吧！今天的行程较为轻松，一路缓坡向上，但高海拔徒步还是较为艰辛，傍晚抵达止热寺。住宿条件较差且夜晚寒冷，建议带上睡袋。 注：不转山的队员也可跟着大部队一同出发，徒步3小时到达经幡广场，最近距离欣赏岗仁波齐神山，自由拍摄后，原路返回神山乡，等待次日与大部队集结。

• 第7天

• 十大徒步线路之一（海拔上升500米，下降950米）：止热寺-5km-卓玛拉山口-5km-门曲-10km-祖楚寺-12km-塔钦

  用餐：自理  住宿：多人间

  今天行程较长，05:00月色中出发，一路爬升至也许是人生最高海拔-5650米的卓玛拉山口，沿途经过天葬台，之后一直下坡（有些陡，注意安全），过了祖楚寺后还要爬升几个小山口，下山后平路抵达塔钦，据说转山一圈可以洗去今生的罪孽，当你历尽艰辛完成转山以后，心中那种幸福感和满足感更是无法形容，你也会理解转山真正的意义所在。

• 第8天

• 神山-神湖-鬼湖--塔钦-250km-扎达古格王朝

  用餐：自理  住宿：古格标间

  如有兴趣可早起拍摄玛旁雍错神湖日出，后观看鬼湖，也可以选择睡到自然醒，下午到达扎达土林沿途游览冈底斯谷地风光，观古格王朝遗址日落余辉，托林寺和108座佛塔。古格王朝是大部分人到阿里最喜欢的地方之一，无与伦比的光线、土林、辉煌的历史，让人无不为之震撼、赞叹。晚上住在古格王朝下面的村子里。

• 第9天

• 古格-18km-札达-190km-狮泉河

  用餐：自理  住宿：象雄大酒店或同等级

  清晨观古格王朝遗址日出，绝佳的光线加上大自然的鬼斧神工一定让你有意想不到的收获，尽情拍摄完后我们驱车前往阿里首府—狮泉河，下午在狮泉河休整，补充食品物资等，为接下来的大北线做准备，同时在这里还可品尝新疆的美食、水果。

• 第10天

• 狮泉河-116km-革吉-355km-改则

  用餐：自理  住宿：改则标间

  经过一天的休整，今天开始进入大北线广阔的无人区，皆为土路，行车较为颠簸，但众多的野生动物如：野牦牛、藏羚羊、藏原羚、狼、藏野驴等将一一上映，同时还有一错再错的繁星点缀般的湖泊。今天还会经过一个已经枯竭的盐湖。傍晚抵达改则。

• 第11天

• 改则-250km-错勤

  用餐：自理  住宿：错勤标间

  早餐后继续在辽阔的藏北大草原上奔驰，在此哪怕是非常熟悉的司机也会有迷路的时候，狂野的草原上野生动物不断，一路与车共舞。

• 第12天

• 错勤-扎日南木错-200km-文布南村

  用餐：自理  住宿：文布南村多人间

  上午会经过西藏第三大湖-扎日南木错，继续前行，欣赏西藏原始苯教崇拜的最大的圣湖-当惹雍错，南岸达尔果山一列七峰，山体黝黑，顶覆白雪，形状酷似7座整齐排列的金字塔。它和当惹雍错一起被苯教徒奉为神的圣地。

• 第13天

• 文布南村-150km-尼玛-400km-双湖

  用餐：自理  住宿：双湖标间

  早晨观当惹雍错日出，去过阿里的都说当惹雍错的日出是最漂亮的，也许是因为人烟稀少，也许是因为那是苯教徒心中的圣地。之后沿着美丽的草原前往尼玛县尼玛出发前往达则错，进入野生动物藏羚羊的天堂，一路上不时出现各种野生动物，藏羚羊，野牦牛，狐狸，狼，藏原羚，野驴，勾起你的激情，一路上的湖数不胜数，让人不时发出一声声赞叹。今天的路况很差，但是一路的美景能减轻你的旅途疲劳，不知不觉就到了双湖特区。

• 第14天

• 双湖-100km-冰川-100km-双湖

  用餐：自理  住宿：双湖多人间

  早餐后前往冰川，这段路条件相当恶劣，很多沼泽地，容易陷车，要多叮嘱司机。到了冰川腹地要徒步进入普诺岗日冰川，此冰川号称亚洲第一大冰川，此地可以进入可可西里核心区。拍摄完后原路返回到达扎营地点，草原、温泉、星光闪闪。

• 第15天

• 双湖-350km-班戈-196km-纳木错

  用餐：自理  住宿：纳木错木板房多人间

  今天的主要看点是湖泊雪山，一错再错的美丽湖泊一定让你过够瘾，色林错、班戈错，让你眼花缭乱、目不暇接。尤其是色林错，这是西藏第二大湖泊，仅次于纳木错，也是著名的黑颈鹤繁殖自然保护区，继续前行穿越申扎自然保护区，晚上住纳木错。

• 第16天

• 纳木错扎西半岛-圣象天门-拉萨标间

  用餐：自理  住宿：拉萨标间

  早上出发前往圣象天门，这里是纳木错最美的地方之一，即使前面已经看过众多湖泊，来到这你也还是会被惊叹！之后返回拉萨，经过半个月的行程，相信大家都已经融合在一起成为一个团结的集体，留下了非常美好的回忆！长途的旅行，很多人都已经疲惫了，今天就将回到拉萨，回到繁华的人间，洗去一身的疲惫，可以相约去好好腐败一顿。回到拉萨大约下午5点左右，如需预定当天返回的机票，建议预订傍晚7点以后的机票，以免路上堵车而导致误机。

• 第17天

• 拉萨全天散队

  用餐：自理  住宿：拉萨标间

  今天大家根据各自的航班或火车信息，自行安排返程，预祝大家一路顺风！

【费用包含】
1、住宿：8晚标准间（独立卫浴），6晚普通间（公共卫浴），珠峰、止热寺为牧民帐篷（公共卫生间，无洗浴）
2、用餐：D1腐败晚餐
3、门票：羊卓雍错（40元）、扎什伦布寺（80元）、珠穆朗玛峰门票（180元）及车辆进山费（400元/车）（不含环保车）、希夏邦马峰门票（65元）及车辆进山费（40元/车）、冈仁波齐（150元）、扎达土林套票（200元）、双湖门票（300元）及车辆进山费（300元/车），纳木错（120元）
4、交通：全程丰田越野车，4人/车（不含司机）
5、领队：优秀司机兼领队
6、公共物资：移动厕所、户外桌椅、保温瓶、氧气等
赠送户外活动专项保险（60万）

【费用不含】
1、边防证办理费
2、全程餐费（因队员天南地北口味各异，且大北线上条件有限，故不含餐，需要分摊司机的餐，全程餐费AA约1200元左右，丰俭由人）
3、转山请背夫等个人消费
4、单房差（平季1000元，7-8月、国庆1400元）
5、卡若拉冰川门票（路边景点，如果被拦下强制交费则需50元/人）
6、往返大交通

【重要提示】
1、边防证：地区填写“阿里地区、日喀则地区”，如本地无法办理，可提前与客服联系办理（至少提前10天），或至少提前2天以上到拉萨当地办理
2、气候：阿里地区海拔高，常年气温较低，气候变幻莫测，日夜温差较大，紫外线强烈，气候较为寒冷、多大风，务必做好防寒工作。参考气温5-6月/9-10月夜间最低气温在-10℃至0℃不等，7-8月夜间最低气温在0℃至10℃不等，即使7/8月份，阿里地区也可能会下雪。
3、安全：户外活动一切要听从领队指挥，切勿做出擅自离队活动、马路中间停留、跨越栏杆、擅自进入沼泽地等危险行为
4、交通：本次活动南线为柏油路面（但少部分路段为土路），从改则过后为土路，交通状况极差，道路崎岖颠簸，没有明显标识，坐车时间漫长，请做好心理准备
5、风俗：沿途藏区，对于寺庙、雪山、僧人等，请勿用手指直指，尊重当地风俗习惯
6、摄影：如需拍摄当地人，请务必先征得当地人的同意，寺庙佛像一般不允许拍照，如需拍照请咨询寺庙僧人
7、环保：阿里属于高寒地区垃圾难以降解，垃圾请勿随手丢弃，更勿扔出车窗外，不可降解垃圾请装进垃圾袋带到有处理能力的县城等，文明出行
8、基础设施：沿途主要地区物资匮乏、条件恶劣，请务必在拉萨备足相关物资
9、手机信号：联通只有在大型的城镇如日喀则、塔钦村中、狮泉河有信号，狮泉河后的大北线上无信号，移动电信在大北线途中信号也不稳定，但有定居型的城镇均有信号，其中以电信的信号最好。
10、饮食：沿途餐饮质量很差，多为川菜，菜品稀缺，建议携带些自己喜欢的榨菜、老干妈等佐菜。高海拔地区旅游能量消耗大，沿途物资匮乏、物价奇高，缺乏维生素补充，建议每个队员自行选择性携带如维C泡腾、维生素片、巧克力、奶糖、奶片、能量棒、牛肉干等补充所缺元素和高热量的物资作为能量补充
11、高原反应：尽量提前到拉萨适应，放松身心，不要有心理负担，饮食节制，多喝水多吃水果蔬菜，一切动作减缓，以便快速适应高原环境。如中途发生严重高反，在吸氧、挂点滴等治疗错施仍然无效的情况下，领队有权停止该队员活动，送回至拉萨治疗
12、途中重点地区海拔：日喀则3836米、嘉错拉山口（5428米）、珠峰旅游大本营（5014米）、萨嘎（4500米）、塔钦（4690米）、止热寺(5080米)、卓玛拉山口（5650米）、古格王朝（3715米）、狮泉河（4280米）、改则（4427米）、文布南村（4625米）、尼玛（4540米）、双湖（4926米）、普若岗日冰川（5396米）、班戈（4725米）、纳木错（4750米）、拉萨（3650米）

【预定须知】
1、高血压、心脑血管病患者、婴幼儿谢绝参加本活动
2、60岁以上者请充分考虑自身健康状况能够完成本次活动，谨慎出行，且必须有亲友陪同，18岁以下者请由家属陪同参加，不接受单独报名
3、如需单人用房，请在下单时与客服联系说明，并补足差价
4、一切由于不可抗力使得行程延误、景区关闭、酒店征用，造成旅游目的地无法实现，不承担违约责任。不可抗力是指不能预见、不能避免并不能克服的客观情况。不可抗力、意外事件等不可归责于旅行社的客观原因包括但不限于，恶劣天气、自然灾害、战争、罢工、骚乱、飞机故障、航班保护、恐怖事件、政府行为、公共卫生事件等客观原因
5、行程过程中领队可能根据实时情况，如道路、天气、不可抗力因素，对行程进行调整，以保障行程顺利进行
6、在自行安排活动期间，旅游者应在自己能够控制风险的范围内活动，旅游者应选择自己能够控制风险的活动项目，并对自己的安全负责。活动期间或自行安排活动期间请注意人身和财产安全。旅游者因违约、自身过错、自行安排活动期间内的行为或自身疾病引起的人身、财产损失由其自行承担
7、在活动过程中应遵从领队安排，听从有关人员指导，否则责任由旅游者自行承担。游览、观光过程中应谨慎拍照、摄像，在拍照、摄像时应注意往来车辆、所处位置进行拍照、摄像是否有危险或是否有禁拍标志，切忌在可能有危险或设有危险标志的地方停留。旅游者在行程中发现自身权益受到侵害，应及时告知领队以及旅游者的紧急联系人，因没有及时提出而造成的损失由旅游者自负。
8、 本线路最少成团人数为12人，如不足成团人数与其他旅游公司联合发团。

【装备要求】
必备装备：65L背包或行李箱、小背包、保暖衣服（如羽绒服、冲锋衣、冲锋裤、抓绒衣、抓绒裤）、保暖手套、徒步鞋、保温水壶、太阳镜、头灯、带沿的帽子、个人用品（如洗漱用品、换洗衣物、袜子等）、防晒霜（SPF30++以上）
选带装备：速干内衣、头巾、登山杖（根据自己习惯携带，建议两根）、唇膏、垃圾袋、常备药品、睡袋（阿里部分住宿条件差，如果有洁癖的，可以带一条轻薄的睡袋或内胆）

【退费标准】
1. 集结日前15天以上退团，可全额退款；
2. 集结日前15日至8日退团，需支付旅游费用总额的50%；
3. 集结日前7日至1日退团，需支付旅游费用总额100%；
4. 集结日当日退团，需支付旅游费用总额100%。

【费用包含】
1、住宿：8晚标准间（独立卫浴），6晚普通间（公共卫浴），珠峰、止热寺为牧民帐篷（公共卫生间，无洗浴）
2、用餐：D1腐败晚餐
3、门票：羊卓雍错（40元）、扎什伦布寺（80元）、珠穆朗玛峰门票（180元）及车辆进山费（400元/车）（不含环保车）、希夏邦马峰门票（65元）及车辆进山费（40元/车）、冈仁波齐（150元）、扎达土林套票（200元）、双湖门票（300元）及车辆进山费（300元/车），纳木错（120元）
4、交通：全程丰田越野车，4人/车（不含司机）
5、领队：优秀司机兼领队
6、公共物资：移动厕所、户外桌椅、保温瓶、氧气等
赠送户外活动专项保险（60万）

【费用不含】
1、边防证办理费
2、全程餐费（因队员天南地北口味各异，且大北线上条件有限，故不含餐，需要分摊司机的餐，全程餐费AA约1200元左右，丰俭由人）
3、转山请背夫等个人消费
4、单房差（平季1000元，7-8月、国庆1400元）
5、卡若拉冰川门票（路边景点，如果被拦下强制交费则需50元/人）
6、往返大交通

【重要提示】 1、边防证：地区填写“阿里地区、日喀则地区”，如本地无法办理，可提前与客服联系办理（至少提前10天），或至少提前2天以上到拉萨当地办理 2、气候：阿里地区海拔高，常年气温较低，气候变幻莫测，日夜温差较大，紫外线强烈，气候较为寒冷、多大风，务必做好防寒工作。参考气温5-6月/9-10月夜间最低气温在-10℃至0℃不等，7-8月夜间最低气温在0℃至10℃不等，即使7/8月份，阿里地区也可能会下雪。 3、安全：户外活动一切要听从领队指挥，切勿做出擅自离队活动、马路中间停留、跨越栏杆、擅自进入沼泽地等危险行为 4、交通：本次活动南线为柏油路面（但少部分路段为土路），从改则过后为土路，交通状况极差，道路崎岖颠簸，没有明显标识，坐车时间漫长，请做好心理准备 5、风俗：沿途藏区，对于寺庙、雪山、僧人等，请勿用手指直指，尊重当地风俗习惯 6、摄影：如需拍摄当地人，请务必先征得当地人的同意，寺庙佛像一般不允许拍照，如需拍照请咨询寺庙僧人 7、环保：阿里属于高寒地区垃圾难以降解，垃圾请勿随手丢弃，更勿扔出车窗外，不可降解垃圾请装进垃圾袋带到有处理能力的县城等，文明出行 8、基础设施：沿途主要地区物资匮乏、条件恶劣，请务必在拉萨备足相关物资 9、手机信号：联通只有在大型的城镇如日喀则、塔钦村中、狮泉河有信号，狮泉河后的大北线上无信号，移动电信在大北线途中信号也不稳定，但有定居型的城镇均有信号，其中以电信的信号最好。 10、饮食：沿途餐饮质量很差，多为川菜，菜品稀缺，建议携带些自己喜欢的榨菜、老干妈等佐菜。高海拔地区旅游能量消耗大，沿途物资匮乏、物价奇高，缺乏维生素补充，建议每个队员自行选择性携带如维C泡腾、维生素片、巧克力、奶糖、奶片、能量棒、牛肉干等补充所缺元素和高热量的物资作为能量补充 11、高原反应：尽量提前到拉萨适应，放松身心，不要有心理负担，饮食节制，多喝水多吃水果蔬菜，一切动作减缓，以便快速适应高原环境。如中途发生严重高反，在吸氧、挂点滴等治疗错施仍然无效的情况下，领队有权停止该队员活动，送回至拉萨治疗 12、途中重点地区海拔：日喀则3836米、嘉错拉山口（5428米）、珠峰旅游大本营（5014米）、萨嘎（4500米）、塔钦（4690米）、止热寺(5080米)、卓玛拉山口（5650米）、古格王朝（3715米）、狮泉河（4280米）、改则（4427米）、文布南村（4625米）、尼玛（4540米）、双湖（4926米）、普若岗日冰川（5396米）、班戈（4725米）、纳木错（4750米）、拉萨（3650米） 【预定须知】 1、高血压、心脑血管病患者、婴幼儿谢绝参加本活动 2、60岁以上者请充分考虑自身健康状况能够完成本次活动，谨慎出行，且必须有亲友陪同，18岁以下者请由家属陪同参加，不接受单独报名 3、如需单人用房，请在下单时与客服联系说明，并补足差价 4、一切由于不可抗力使得行程延误、景区关闭、酒店征用，造成旅游目的地无法实现，不承担违约责任。不可抗力是指不能预见、不能避免并不能克服的客观情况。不可抗力、意外事件等不可归责于旅行社的客观原因包括但不限于，恶劣天气、自然灾害、战争、罢工、骚乱、飞机故障、航班保护、恐怖事件、政府行为、公共卫生事件等客观原因 5、行程过程中领队可能根据实时情况，如道路、天气、不可抗力因素，对行程进行调整，以保障行程顺利进行 6、在自行安排活动期间，旅游者应在自己能够控制风险的范围内活动，旅游者应选择自己能够控制风险的活动项目，并对自己的安全负责。活动期间或自行安排活动期间请注意人身和财产安全。旅游者因违约、自身过错、自行安排活动期间内的行为或自身疾病引起的人身、财产损失由其自行承担 7、在活动过程中应遵从领队安排，听从有关人员指导，否则责任由旅游者自行承担。游览、观光过程中应谨慎拍照、摄像，在拍照、摄像时应注意往来车辆、所处位置进行拍照、摄像是否有危险或是否有禁拍标志，切忌在可能有危险或设有危险标志的地方停留。旅游者在行程中发现自身权益受到侵害，应及时告知领队以及旅游者的紧急联系人，因没有及时提出而造成的损失由旅游者自负。 8、 本线路最少成团人数为12人，如不足成团人数与其他旅游公司联合发团。 【装备要求】 必备装备：65L背包或行李箱、小背包、保暖衣服（如羽绒服、冲锋衣、冲锋裤、抓绒衣、抓绒裤）、保暖手套、徒步鞋、保温水壶、太阳镜、头灯、带沿的帽子、个人用品（如洗漱用品、换洗衣物、袜子等）、防晒霜（SPF30++以上） 选带装备：速干内衣、头巾、登山杖（根据自己习惯携带，建议两根）、唇膏、垃圾袋、常备药品、睡袋（阿里部分住宿条件差，如果有洁癖的，可以带一条轻薄的睡袋或内胆） 【退费标准】 1. 集结日前15天以上退团，可全额退款； 2. 集结日前15日至8日退团，需支付旅游费用总额的50%； 3. 集结日前7日至1日退团，需支付旅游费用总额100%； 4. 集结日当日退团，需支付旅游费用总额100%。